Yin Yoga für Erwachsene
Termine: montags 17:00 – 18:30 und mittwochs 19:45 – 21:15 Uhr
Anmeldung ist erforderlich
Yin & Klang Special
Termine: regelmäßig der erste Samstag im Monat von 10:00 – 12:00 Uhr
Anmeldung ist erforderlich
Yin-Yoga ist ein meditativ – ruhiger, eher passiv- sanfter Yoga-Stil. Ein wunderbares Entschleunigungsprogramm, das dich in Kontakt mit dir selbst bringt.
Yin Yoga beabsichtigt, tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Faszien Gewebe „aufzulockern“.
Die faszialen Strukturen der Muskeln, Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt und somit die Beweglichkeit auf schonende Weise zu erhöht.
Yin und Klang ist die Reise vom grobstofflichen zum feinstofflichen Körper, die wir in jeder Asana-Praxis und auf unserem Yoga-Weg erleben dürfen.
Während sich dein Körper möglichst entspannt in einer Asana befindet, werden verschiedene Klänge erzeugt, die deine Entspannung unterstützen und vertiefen sowie helfen deine Gedanken im Hier und Jetzt zu bewahren.
Dadurch kannst du einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand erreichen. Die Magie der Entspannung entfalteten sich im Rebound, dem Nachklang einer Haltung.
