Infos für Jugendliche in Neustadt / Diedesfeld

Der Preis beträgt 11,-€ je Unterrichtseinheit.

10’er Kurs = 110,00 € 

75 min je Unterrichtseinheit

Gültigkeit innerhalb von 10 Wochen

Der Kurs ist von gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert.  

nächster Kurs:

dienstags: 23.04. – 09.07.2024

Im Döppelter 8c,

67434 Neustadt Diedesfeld

Yogastudio für Iyengaryoga und Meditation

Der Kurs richtet sich sowohl an Yogaanfänger als auch an Jugendliche mit Yogaerfahrung.

Wir üben in kleinen Gruppen mit bis zu 12 Jugendlichen. Der Schwerpunkt aller Bemühungen liegt auf der Entspannung. Verschiedene Stressbewältigungsstrategien und Entspannungstechniken werden vermittelt. Das Ziel ist es, das Gelernte in den Alltag der Jugendlichen zu integrieren. Zahlreiche Yogahaltungen und dynamische Yogasequenzen wie z.B. den Gruß an den Rücken, Sonnengruß , Mondgruß und Bewegungssequenzen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule werden gelernt und jeweils als Aufwärmsequenz geübt.

Yoga für Jugendliche kann auch recht fordernd sein. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt. Besonders die dynamischen Übungen fördern die Ausdauer und bieten somit ein gezieltes Herz-Kreislauf-Workout.

Auch bei Jugendlichen verbessert das regelmäßige Praktizieren von Yogaübungen nicht nur die Gesundheit und Körperwahrnehmung, es entsteht außerdem ein Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit.
Die Kombination aus Yogahaltungen (Asanas), Meditation, Atemübungen und Entspannungsübungen ermöglicht es, Körper und Geist als harmonisches Ganzes zu erleben.
Der bewusste Wechsel von Anspannung und Entspannung, eine wohltuende Betrachtung des eigenen Körpers sowie Stressbewältigungsstrategien werden in diesem Kurs vermittelt.

Teilnahmemöglichkeiten

Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Es gibt in jedem Kurs eine Nachholmöglichkeit. Teilnahmemöglichkeit mit Zehnerkarte oder als krankenkassengefördeter Kurs.